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Comment interpréter les conditions de performance sur ta Garmin?
Qui n’a jamais eu sa montre afficher « condition de performance Médiocre -3 » sur sa montre Garmin? Dans cet article, je t’explique comment l’algorithme fonctionne et surtout l’importance de prendre en compte tes sensations pour une évaluation optimale et fiable de ton entraînemet.
3 raisons de santé contre l’entraînement torse nu
Avec l’arrivée de l’été, il est tentant de se débarrasser de son t-shirt pendant les séances d’entraînement. Cependant, il y a plusieurs raisons importantes pour lesquelles vous pourriez vouloir reconsidérer cette décision.
Voici 3 raisons de garder votre t-shirt pendant vos séances d’entraînement estivales.
Maîtrisez votre jeu de course avec les séances d’entraînement Moneghetti
Planification d’un entraînement selon la méthode Moneghetti
Histoire qui fait du bien aux parents
Petite anecdote pour te rappeler que tu es un super parent.
Comment trouver la source de motivation qui t’accompagnera toute ta vie?
Il y a quelques temps, j'ai écouté un livre audio sur l'autodiscipline et la motivation dans le sport. Et oui, je lis ou plutôt j'écoute des livres audio. Etant donné que je n'arrive pas à lire en marchant pour aller travailler ou à lire au lieu de travailler 🙃, c'est...