Sélectionner une page

“… j’étais tellement décontré que j’ai loupé mon bloc de départ…”

Extrait de l’épisode Run&Walk 2024

Débrief du Run & Walk à Berne – Mon premier défi de 2025

Le dimanche 12 janvier 2025, j’ai participé au Run & Walk à Berne, une course hivernale sous des températures glaciales de -5°C. Ce fut une expérience marquante à bien des égards : des imprévus avant le départ, un départ différé, et le défi de courir à allure 10 km dans des conditions extrêmes.

Cet épisode de mon podcast Au-delà du mur est un contenu exclusif réservé aux abonnés de la newsletter, où je partage tout ce que cette course m’a appris.

Une expérience hivernale unique
Entre la gestion d’un week-end familial chargé, des températures extrêmes et des imprévus logistiques, cette course m’a offert un concentré de leçons sur la préparation, la gestion de course et l’adaptation.

Je reviens également sur mon lien particulier avec la ville de Berne, un lieu où je me verrais bien vivre, tant elle est accueillante pour les familles.

Un épisode réservé à la communauté de la newsletter
Si vous voulez en savoir plus sur cette course et découvrir mes réflexions, cet épisode est disponible exclusivement pour les abonnés de la newsletter du podcast Au-delà du mur.

🎧 Dans cet épisode, je partage :

  • Les défis d’un départ sous -5°C.
  • Les erreurs à éviter lors d’une course hivernale.
  • Ce que cette expérience m’a appris pour mes prochaines compétitions, notamment les 10 km de Payerne.

Comment écouter cet épisode ?
👉🏾 Inscrivez-vous dès maintenant à la newsletter pour accéder à cet épisode exclusif et recevoir des contenus inédits sur la course à pied et l’équilibre entre sport, travail et vie de famille.

    débrief run&Walk 2024

    Et ce qu'il ne faut pas faire 😬