Swisspeaks Trail 2026, vers un incroyable dénouement sur l’Odyssey?

Entraînement

Mardi 18 août, la presse (et le podcast) étaient conviés à Martigny dans les locaux de la distillerie Morand pour assister à la conférence de presse sur la 10^ème édition du Swisspeaks qui sera lancée le mardi 25 août au Bouveret. Comme le disait bien Julien pendant la conférence le co-fondateur du Trail « après on ne dort plus pendant 2 semaines ». Les 9 épreuves s’étaleront jusqu’au dimanche 6 septembre.

Je vous propose les détails les plus croustillants dans cet article.

Retour sur l’histoire de la course

À l’occasion de la 9^ème édition, en 2025, j’avais rencontré Julien et Laurent afin de parler de l’histoire du Swisspeaks Trail. Julien le disait et le répète d’ailleurs encore sans détour, s’ils savaient ce qui les attendait à la création de la course, elle n’aurait certainement pas eu l’histoire que l’on connaît.

Car proposer un 170km dès sa première édition était un pari osé. Les contraintes posées pour les organisations de manifestation en plein air en découragent plus d’un.

Vous pouvez écouter l’épisode de présentation du Swisspeaks Trail enregistré en 2025 ici :

Les parcours

Le Swisspeaks Trail, impressionne par la variété des parcours, 9 je l’ai déjà dit en introduction.

Cette année, chaque parcours a droit à son nom. Du plus homérique avec l’Odyssey avec ses 643km en passant par la Legend 397km, sans oublier le marathon qui fait office de petit parcours à côté de ses grandes sœurs. Pourtant, il ne faut pas oublier que le parcours de 45.9km comporte tout de même 2470 m de D+. De quoi faire conserver une certaine lucidité aux participants à la distance mythique.

Cette année, les organisateurs proposent d’ailleurs un parcours, la Discovery. Un parcours de 10km avec 137 m de dénivelé positif qui se veut comme une rampe de lancement pour celles et ceux qui veulent passer un bon moment, à l’heure de l’apéro. Cette épreuve est organisée le vendredi soir à 19h. Il y a fort à parier que cette proposition va trouver son public et a certainement été l’occasion de lancement de défis devant les machines à café des entreprises, à l’heure de la pause.

Ce parcours est encore un des rares sur lesquels il y a des dossards disponibles. Tout comme le Challenge (72.6 km pour 4'390 m D+) et le Half Marathon (21 km et 990 m D+).

C'est par ici les inscriptions: https://swisspeaks.ch/

Les autorités locales, facilitatrices ou frein ?

Présent lors de la conférence de presse à Martigny, le président de la commune du Bouveret, Patrick Tamborini, l’a bien résumé. Si la commune est ravie de la couverture qu’apporte le Swisspeaks Trail, il faut souligner que l’agenda et les contraintes communales n’ont pas toujours les mêmes priorités que celles d’un organisateur de course. Cependant, pour cette 10^ème édition, les bateaux qui seront sur le parking de Port-Valais laisseront la place à un grand village de fête.

Les visiteurs, ne reconnaîtront pas les lieux annoncent les organisateurs. 

Kailas Fuga, un partenariat « Win-Win » pour le Swisspeaks Trail ?

Retour sur le partenaire de la course depuis maintenant 3 éditions, Kailas Fuga. La marque est un des leaders du marché asiatique et depuis quelques années elle multiplie les alliances avec les courses. Rien que pour la Suisse ce sont le Swiss Canyon Trail, la Crossing Switzerland, le Montreux Trail Festival et le Swisspeaks Trail qui font partie des partenaires du géant. Julien l’avoue, la collaboration n’est pas simple tous les jours mais leurs interlocuteurs écoutent et prennent en considération leurs opinions. Notamment en ce qui concerne l’approvisionnement de matériel depuis la Chine. La voie classique empruntée par le matériel que nous achetons depuis la Chine, c’est l’avion. Swisspeaks a fait le choix de faire transporter le matériel par bateau puis par train. Ce qui ajoute bien évidemment quelques contraintes en termes de délais mais la cause environnementale chère aux organisateurs mérite que ce qui peut être fait, le soit.

L’UTMB, la cible ?

Durant la conférence de presse, Laurent Pelissier, responsable communication du Swisspeaks Trail a souvent cité la course autour du Mont-Blanc dans ses propos. La tentation était trop grande donc de lui demander si pour le comité, l’UTMB avec ses courses dont le Trail Verbier St-Bernard ou encore le Wildstrubel était la cible ?

Après quelques instants de réflexion, Laurent répond en rappelant que le Swisspeaks se situe à cheval entre l’UTMB et le Tor des Géants qui est organisé la semaine d’après. Le Tor des Géants et le Swisspeaks sont tous deux partenaires de Kailas. Il établit une hiérarchie dans laquelle l’UTMB fait office de centre d’un système solaire avec toutes les courses faisant partie des World Series.

Un cran au-dessous, on retrouverait donc les courses des World Series, les courses que je nommerais les adversaires du Swisspeaks Trail. Si chaque course a son propre comité et sont en concurrence, Laurent estime tout de même qu’elles ont une sorte de complémentarité entre elles également.

Pour Julien, il y a de la place pour tout le monde. Il a souvent eu l’occasion de côtoyer les présidents de courses concurrentes et indépendamment de la concurrence, l’entente entre les courses reste cordiale et il ne peut que se réjouir de la croissance du nombre d’inscrits (+15%).

D’ailleurs cette tendance à la hausse du nombre d’inscrits se voit dans la plupart des courses actuellement.

Une femme, vainqueur au scratch sur l’Odyssey ?

Lorsque l’on évoque le plateau de la course, Laurent se lance dans un pronostic.

« Il y a de grandes chances qu’une femme termine première au scratch sur l’Odyssey, ce qui serait une première mondiale ». On l’a vu plus la distance est longue, plus l’écart entre les femmes et les hommes se réduit. A tel point que lors de l’édition 2026 de la Cocodona 250, l’américaine Rachel Entrekin a terminé première au scratch, devant tous les hommes engagés.

Laurent annonce donc une grande première sur le parcours de 643km de l’Odyssey où le plateau féminin a toutes les chances d’avoir un membre sur la boîte. Parmi les prétendantes les plus sérieuses, il a nommé Denise Zimmermann (SUI) et les deux françaises, Delphine Avenier et Florence Coley Gemond. Le dénouement pour cette épreuve devrait avoir lieu mercredi 02 septembre en fin d’après-midi.

Le bénévolat a-t-il encore sa place dans la course ?

Plus de 1'000 bénévoles !

Le Swisspeaks Trail mobilise une quantité phénoménale de ressources durant les 2 semaines que dure l’événement. Julien évoque sans détour la quantité de travail que représente l’organisation de ce genre d’événement. Si pour des raisons évidentes, le comité a créé un poste administratif tant cette partie est chronophage, les autres membres du comité sont bénévoles.

Quand il évoque les contacts quasi quotidiens avec l’Asie, Julien en profite pour mettre en avant la quantité de travail réalisée par Laurent et le fait que pour certains membres du comité, leurs employeurs collaborent au succès de l’organisation du Swisspeaks Trail en autorisant les séances au milieu de la journée, décalage horaire oblige.

Le podcast Au-delà du mur sera présent du 04 au 06 septembre pour vous faire vivre le 10^ème anniversaire de l’intérieur.

Je me réjouis de rencontrer le public du podcast et surtout de tendre le micro aux élites mais aussi aux coureuses et coureurs du dimanche.

Pour ne pas manquer la publication des épisodes du podcast, je vous invite à vous abonner au podcast sur Apple Podcasts, Spotify ou sur YouTube et à me suivre sur mon compte instagram @podcastaudeladumur afin de découvrir les coulisses de la Swisspeaks avec mes invités.

En bonus, je vous propose l'interview de Julien, co-fondateur du Swisspeaks Trail avec qui j'ai échangé quelques mots après la conférence de presse.

Kotcha app : 3 raisons qui expliquent l’arrivée surprise de Kilian Jornet aux côtés d’Eliud Kipchoge

Entraînement

Kotcha app : la promesse de deux champions de l'endurance

Cette semaine, le monde du running francophone n'a parlé que d'une chose : Kilian Jornet et Eliud Kipchoge réunis sous la même bannière. L'annonce est tombée par voie de réseaux sociaux le 16 juin 2026, et elle a immédiatement fait le tour des médias spécialisés du trail et du marathon. Au centre de cette actualité : Kotcha app, une solution de coaching basée sur l'intelligence artificielle, qui promet de transformer des décennies d'expérience de très haut niveau en recommandations d'entraînement personnalisées pour le coureur du quotidien.

Pour un coureur amateur qui jongle entre travail, famille et envie de progresser, la promesse de Kotcha app est séduisante sur le papier : profiter d'une partie du savoir accumulé par deux des plus grands noms de l'endurance mondiale, sans bouleverser son emploi du temps. Mais que contient réellement Kotcha app, et qu'est-ce que l'arrivée de Kilian Jornet change concrètement à l'équation ? Voici ce qu'il faut savoir avant de se faire une opinion, faits à l'appui.

Kotcha app : une histoire qui commence avec Eliud Kipchoge

Kotcha app n'est pas née de l'arrivée de Kilian Jornet. Elle a été fondée par Ben Dupont, Michel-André Chirita et Dimitri Dor, en collaboration avec Eliud Kipchoge et son équipe d'entraîneurs, comme l'explique le site officiel de l'éditeur. Le projet est sorti à l'automne 2025, pile pour le marathon de New York que courait alors Kipchoge. Le Kényan reste l'une des références absolues du marathon mondial, notamment depuis qu'il est devenu le premier être humain à descendre sous la barre symbolique des deux heures sur la distance, en conditions non homologuées. Une partie de l'aura de Kotcha app repose directement sur cette légitimité sportive rarement égalée.

L'idée fondatrice de Kotcha app tient en une phrase : rendre accessibles au plus grand nombre les méthodes développées au sommet de la performance. Pour y arriver, l'équipe fondatrice a multiplié les séjours au camp d'entraînement de Kaptagat, au Kenya, afin d'observer et de retranscrire la philosophie d'entraînement de Kipchoge et de son entraîneur historique. Le résultat est disponible sur l'App Store et Google Play, dans sept langues, avec un accompagnement complet : plans d'entraînement adaptatifs, renforcement musculaire, nutrition et analyse de données de course.

Selon les chiffres communiqués par l'équipe, Kotcha app a déjà séduit plus de 50 000 utilisatrices et utilisateurs en quelques mois d'existence, avant même l'arrivée de Kilian Jornet. Un signal qui confirme que l'appétit pour le coaching numérique nourri par l'expérience de champions ne se limite pas à un effet d'annonce ponctuel.

Kotcha app et Kilian Jornet : l'arrivée d'un athlète fondateur

C'est la nouveauté qui a tout déclenché cette semaine : Kilian Jornet rejoint Kotcha app au poste d'athlète fondateur, aux côtés d'Eliud Kipchoge. L'ultra-traileur catalan, recordman de courses mythiques comme Hardrock, Zegama ou l'UTMB, a passé du temps avec l'équipe sur l'île de Majorque, là où il s'entraîne, pour aider à traduire sa méthode en recommandations exploitables par l'algorithme.

Côté trail, Jornet n'a pas besoin de présentation : plusieurs victoires sur l'UTMB, sur la Hardrock 100 et sur Zegama Aizkorri, ainsi que de nombreux projets d'ascensions chronométrées en haute montagne, ont construit sa réputation de coureur capable d'allier performance pure et rapport quasi philosophique à la montagne.

Sur les réseaux sociaux, Jornet a tenu à clarifier l'objectif du projet : il ne s'agit pas de distribuer son propre plan d'entraînement personnel à grande échelle, mais d'aider chaque coureur à mieux comprendre son fonctionnement, son rythme et sa progression sur la durée. Une nuance importante, qui rappelle une conviction que Jornet a toujours défendue dans sa carrière : l'écoute du corps, l'adaptation au terrain et les sensations priment sur l'accumulation d'outils technologiques. Le traileur a aussi évoqué une collaboration qui dépasse la simple opération marketing, en soulignant qu'il partage avec Kipchoge des valeurs communes sur la course, malgré des parcours sportifs très différents.

Avec cette arrivée, Kotcha app élargit clairement son terrain de jeu. Jusque-là pensée principalement autour de l'univers de la route et du marathon avec Kipchoge, elle s'ouvre désormais au trail et à la montagne. De quoi élargir le public visé, du coureur de 5 km au pratiquant de l'ultra-endurance, en passant par le trailer du dimanche qui cherche simplement à mieux structurer ses sorties.

Kotcha app : une vraie révolution de l'entraînement ?

C'est ici que la prudence s'impose. Kotcha app s'inscrit dans une tendance déjà bien installée : celle des applications de coaching propulsées par l'intelligence artificielle, qui analysent les données de l'utilisateur pour ajuster volume et intensité semaine après semaine. Sur ce point précis, plusieurs médias spécialisés du secteur du running notent que la technologie employée par Kotcha app ne se distingue pas nettement de ce qui existe déjà sur le marché du coaching numérique. Le suivi de charge, l'adaptation au calendrier de course ou la gestion de la récupération sont des fonctionnalités que l'on retrouve désormais chez plusieurs concurrents.

Ce qui change réellement, c'est le poids médiatique des deux noms associés au projet. Associer Kilian Jornet et Eliud Kipchoge à un même outil n'est pas anodin : ce sont deux figures qui, chacune dans leur discipline, ont marqué l'histoire de l'endurance. À 38 ans pour Jornet et 41 ans pour Kipchoge, les deux athlètes abordent une période où leur héritage sportif est déjà largement construit, même s'ils continuent tous deux à courir et à viser des objectifs de haut niveau. Kotcha app apparaît alors aussi comme une manière de prolonger cette influence au-delà des podiums, un mouvement assez classique chez les champions qui investissent dans le coaching, le matériel ou la nutrition pour valoriser des décennies d'expertise.

Reste une question simple, posée par plusieurs observateurs du trail : le fait d'associer deux grands noms à une application suffira-t-il à convaincre des coureurs déjà équipés d'un outil de coaching, ou à faire changer durablement leurs habitudes d'entraînement ? Pour l'instant, rien dans les éléments disponibles n'indique une rupture technologique majeure par rapport à l'offre existante.

Kotcha app : ce qu'il faut savoir avant de s'abonner

Si l'envie de tester Kotcha app te traverse l'esprit, voici les informations factuelles à connaître. L'abonnement est proposé avec une semaine d'essai gratuite, suivie d'un tarif affiché à 14,99 euros par mois en lancement. L'outil fonctionne aussi bien avec une montre connectée synchronisée qu'en utilisation autonome, sans matériel obligatoire pour démarrer.

Le principe de fonctionnement repose sur un suivi hebdomadaire : chaque dimanche, Kotcha app analyse les données et les retours de la semaine écoulée pour proposer un programme ajusté pour la semaine suivante. L'idée centrale, mise en avant par l'équipe fondatrice, est de remplacer les plans rigides et figés par un accompagnement qui évolue avec la progression réelle de chacun, plutôt qu'avec un calendrier figé à l'avance.

Avant de t'abonner à Kotcha app ou à une autre application de coaching, la question à te poser reste la même : ce programme tient-il compte de ta vie réelle, de ton sommeil, de ton emploi du temps et de tes sensations à l'entraînement ? Aucune intelligence artificielle, aussi bien nourrie soit-elle par l'expérience de deux champions, ne remplace une bonne compréhension de ton propre corps et de tes signaux de fatigue.

Quelques critères simples permettent d'évaluer n'importe quel outil de coaching numérique avant de sortir la carte bancaire. Le programme proposé évolue-t-il vraiment d'une semaine à l'autre, ou reproduit-il un calendrier figé déjà vu ailleurs ? L'essai gratuit suffit-il à juger de la pertinence des séances sur ton propre profil, ou faudra-t-il plusieurs mois pour s'en rendre compte ? Et le prix reste-t-il justifié si l'accompagnement humain derrière l'algorithme se limite, en pratique, à quelques heures de consultation initiale avec l'équipe fondatrice ? Ce sont des questions de bon sens, valables pour n'importe quelle application du marché, grand nom ou non au générique.

Kotcha app face à la concurrence : comparatif factuel des applis de coaching

Kotcha app arrive sur un marché déjà très dense. Pour situer l'outil, voici un comparatif factuel avec quatre autres applications de coaching running parmi les plus connues côté francophone et international : running.COACH, RunMotion Coach, Campus Coach et Runna, cette dernière étant désormais dans le giron de Strava. Les tarifs et les fonctionnalités de ces outils évoluent régulièrement ; les éléments ci-dessous sont donnés à titre indicatif et méritent d'être vérifiés directement sur les stores avant tout abonnement.

Tarifs et fonctionnalités donnés à titre indicatif (juin 2026), à vérifier directement sur les stores avant tout abonnement.

Ce comparatif fait ressortir plusieurs points concrets. Sur le plan technique, Kotcha app partage avec ses concurrentes l'essentiel des fonctionnalités attendues aujourd'hui d'une application de coaching : un plan personnalisé qui s'adapte à la progression, l'analyse des données, la synchronisation avec une montre connectée et la prise en compte des contraintes de l'utilisateur. Sur ce socle commun, peu d'applications se distinguent radicalement les unes des autres.

Quelques différences méritent toutefois d'être soulignées pour le coureur francophone. RunMotion Coach et Campus Coach sont deux applications françaises bien implantées, qui couvrent largement le trail et l'ultra et proposent des modules complets de renforcement, de nutrition et, pour RunMotion, de préparation mentale. running.COACH, d'origine suisse, mise sur une large compatibilité matérielle et un coach vocal pendant l'effort. Runna, de son côté, bénéficie d'une intégration très aboutie avec Strava depuis son rachat, mais reste pour l'instant disponible uniquement en anglais, ce qui constitue un frein réel pour une partie du public francophone.

Dans ce paysage, ce qui distingue Kotcha app tient moins à sa technologie qu'à son positionnement : la caution directe de deux des plus grands noms de l'endurance mondiale, et une ouverture revendiquée à la fois sur la route, avec l'héritage de Kipchoge, et sur le trail et la montagne, avec l'arrivée de Jornet. Pour le reste, le coureur retrouvera une logique de fonctionnement assez proche de celle des concurrentes directes.

Kotcha app : effet de marque ou vraie valeur sur la durée ?

Le succès durable de Kotcha app dépendra moins de la notoriété de ses deux athlètes fondateurs que de sa capacité à apporter une vraie valeur ajoutée sur la durée. L'outil revendique déjà plusieurs dizaines de milliers d'utilisatrices et utilisateurs depuis son lancement, un chiffre qui montre que l'intérêt du public est réel, indépendamment de l'arrivée récente de Kilian Jornet dans le projet.

Plusieurs voix du milieu du trail rappellent toutefois une réalité simple : faire financer une application par des champions, en échange de leur image et de leur expertise, n'a rien d'inédit dans le sport de haut niveau. La frontière entre l'expertise réelle apportée par l'athlète et le service effectivement proposé à l'utilisateur reste, dans bien des cas, difficile à mesurer depuis l'extérieur. C'est précisément ce que pointent certains commentateurs en s'interrogeant sur ce que Kotcha app apporte de concrètement différent par rapport aux applications déjà disponibles.

Kotcha app et le podcast Au-delà du mur : pourquoi cette actualité nous concerne

Pour les auditeurs et auditrices du podcast Au-delà du mur, cette annonce illustre une tendance de fond plus large que le simple buzz autour de deux noms célèbres : la donnée et l'intelligence artificielle s'installent durablement dans l'entraînement amateur. Cette évolution rejoint plusieurs sujets déjà traités dans le podcast, notamment les épisodes consacrés à la régularité et à la gestion de la charge d'entraînement sur le long terme.

Cela ne remplace pas pour autant les fondamentaux qui ont toujours fait progresser les coureurs, quel que soit leur niveau ou les outils utilisés. Régularité, récupération, écoute des sensations et progression mesurée restent les piliers sur lesquels s'appuie, in fine, n'importe quel programme de coaching, qu'il soit signé par une légende du trail, par un marathonien historique, ou élaboré sans aucune intelligence artificielle. C'est précisément ce que nous développons régulièrement dans nos épisodes consacrés à la progression en course à pied, qui rappellent qu'aucun outil ne dispense d'une bonne lecture de son propre corps.

Que tu décides de tester Kotcha app ou de t'en tenir à ta méthode actuelle, l'essentiel reste le même : un bon entraînement se construit sur la durée, avec de la constance, et pas uniquement avec la promesse d'un grand nom. Les algorithmes les plus sophistiqués et les athlètes les plus titrés du monde ne dispensent personne de chausser ses baskets, semaine après semaine, pour avancer vers son propre objectif. Le meilleur outil de coaching reste, au fond, celui que l'on utilise vraiment, avec régularité et sans se mettre une pression inutile.

MCP Coros : 5 usages indispensables pour ton entraînement avec l’IA

Entraînement

Et si tu pouvais discuter de ton entraînement avec une intelligence artificielle qui connaît déjà toutes tes sorties ? C'est exactement ce que permet le MCP Coros, le nouveau connecteur lancé par la marque de montres GPS. Depuis début mai 2026, il relie directement ton compte Coros à un assistant IA comme Claude ou ChatGPT. Plus besoin d'exporter des fichiers ni d'envoyer des captures d'écran : l'IA lit tes données et te répond comme le ferait un coach. Pour le coureur amateur débordé, c'est un outil qui peut vraiment changer la donne, à condition de comprendre ce qu'il fait, ce qu'il ne fait pas, et comment s'en servir sans se compliquer la vie. On fait le tour.

MCP Coros, c'est quoi exactement ?

Commençons par le sigle. MCP veut dire « Model Context Protocol ». C'est une sorte de prise standardisée qui permet à une intelligence artificielle d'aller lire des données dans un service extérieur, de façon sécurisée. Le MCP Coros, c'est donc le connecteur officiel publié par la marque pour qu'un assistant IA puisse accéder à ton historique d'entraînement.

L'image la plus simple : tu donnes à ton IA une clé de lecture sur ton compte. Elle peut regarder, mais pas modifier. Concrètement, cette intégration est pour l'instant en « lecture seule ». L'assistant peut analyser tes séances, ton sommeil, ta charge d'entraînement ou tes prédictions de course, mais il ne peut pas encore créer une séance ni écrire dans ton calendrier. La marque a annoncé que des permissions d'écriture, comme la génération de plans d'entraînement, arriveraient plus tard.

La fonction a été ouverte en test le 4 mai 2026, d'abord auprès des premiers volontaires. Si tu utilises déjà l'application Coros, tu as tout ce qu'il faut côté compte. Le reste tient en quelques minutes de configuration, on y revient plus bas. Autrement dit, la barrière technique est bien plus basse qu'on ne l'imagine au premier abord.

MCP Coros : pourquoi c'est une petite révolution

Pour mesurer l'intérêt du MCP Coros, il faut regarder ce que font les autres marques. La plupart intègrent leur IA à l'intérieur de leur propre application. Garmin réserve ses fonctions intelligentes à son offre payante Connect+. Strava, de son côté, limite l'usage de l'IA dans les règles de son interface de programmation. Le réflexe du secteur, c'est de garder l'athlète dans son écosystème, bien au chaud.

Coros prend le chemin inverse. Plutôt que d'enfermer tes données dans une seule application, la marque te laisse les emmener vers l'assistant IA de ton choix. Ce connecteur est d'ailleurs présenté comme le premier du genre publié par une grande marque de montres d'endurance. Le pari est clair : miser sur l'autonomie de l'athlète plutôt que sur un système fermé.

Pour toi, coureur amateur, le bénéfice est concret. Tu n'es plus prisonnier d'une seule interface. Tu poses tes questions en langage naturel, et c'est l'IA qui va chercher l'information dans tes données. La technique passe au second plan ; ta question passe en premier. C'est un petit basculement, mais il change beaucoup la façon dont on regarde ses propres chiffres.

MCP Coros : 5 usages concrets pour le coureur amateur

Voici cinq façons réalistes d'utiliser le MCP Coros au quotidien, sans être un expert. À chaque fois, tu écris ta demande comme tu parlerais à un coach, en langage de tous les jours.

1. Décortiquer une séance précise. Tu rentres d'une sortie et tu veux comprendre ce qui s'est passé ? Tape par exemple : « Donne-moi les détails de ma sortie d'hier. » L'outil récupère les données et l'IA te les présente avec un peu de contexte et d'analyse, au lieu d'un simple tableau de chiffres bruts.

2. Suivre ta récupération. Le connecteur donne accès à une partie de tes données de récupération : sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque, charge d'entraînement. Tu peux demander : « Comment ai-je récupéré de ma grosse sortie d'hier, en comparant ma dernière nuit de sommeil à la précédente ? » L'IA fait le lien entre l'effort fourni et la qualité du repos.

3. Jauger ta préparation avant une course. C'est sans doute l'usage le plus parlant. Une question du type « J'ai une course dans six semaines, est-ce que je suis prêt ? » pousse l'IA à analyser ton historique récent et à te donner un avis contextualisé. Utile pour décider si tu t'inscris à ce semi-marathon ou si tu attends encore un peu.

4. Repérer tes tendances sur la durée. Au lieu de regarder séance par séance, tu prends de la hauteur : « Comment a évolué ma course à pied ce mois-ci ? » L'assistant balaie alors plusieurs semaines et fait ressortir des tendances que tu n'aurais pas vues à l'œil nu, comme une dérive de ta fréquence cardiaque ou un volume qui stagne.

5. Générer des synthèses et des tableaux de bord. Coros met en avant la possibilité de créer rapidement des tableaux de bord ou des feuilles de calcul à partir de tes données. Pratique si tu aimes garder une trace claire de ta saison, ou si tu prépares un bilan avant un objectif important.

Dans tous les cas, garde en tête la limite actuelle : le MCP Coros lit et analyse, mais ne modifie rien. C'est un outil d'aide à la décision, pas un coach automatique qui programme tes séances à ta place. À toi de garder la main sur le plan.

MCP Coros : comment le connecter en 3 étapes

Avant de te lancer, deux conditions. D'abord, un compte Coros, que tu as déjà si tu utilises l'application. Ensuite, un abonnement payant à ton assistant IA : ChatGPT Plus ou Claude Pro. Les versions gratuites acceptent mal ce type de connexion, avec des limites de messages qui rendent l'usage quotidien peu pratique.

Première étape : choisir le bon lien selon ta région. Pour l'Europe, et donc pour un coureur en Suisse romande, l'adresse est mcpeu.coros.com/mcp. L'Amérique du Nord utilise mcpus.coros.com/mcp, et la Chine mcpcn.coros.com/mcp. Copie celle qui te concerne, c'est ce qui évite la plupart des erreurs de connexion.

Deuxième étape : connecter ce lien à ton outil. Dans l'application Claude pour ordinateur, va dans les réglages, puis dans la rubrique des connecteurs, et ajoute un connecteur personnalisé. Colle ton lien, connecte-toi à ton compte Coros quand on te le demande, autorise le partage des données, puis enregistre. La marche à suivre est très proche dans ChatGPT, en passant par le mode développeur des réglages.

Troisième étape : tester. Retourne dans ta conversation et tape par exemple « Montre-moi mes entraînements des deux dernières semaines ». Si l'IA répond avec tes données, c'est gagné. Tu peux retrouver le guide officiel détaillé directement sur le site de Coros, qui tient à jour les liens et les étapes par plateforme.

Un mot sur Gemini : l'assistant de Google ne gère pas encore ce type de connecteur dans son application grand public. Il faut passer par sa version en ligne de commande, réservée aux profils plus à l'aise avec la technique.

MCP Coros et tes données : ce que tu dois savoir

La question de la vie privée est légitime, parce qu'on parle de données de santé. Coros est plutôt clair sur le sujet. Selon la marque, le MCP Coros ne crée pas de nouveau risque par rapport au fait d'utiliser séparément ton compte Coros et ton assistant IA. C'est une couche de connexion encadrée, pas une porte dérobée vers ton compte.

Trois points à retenir. L'accès ne s'active qu'avec ton autorisation explicite : c'est toi qui décides de connecter ton compte. L'intégration reste en lecture seule pour l'instant, donc l'IA ne peut rien modifier. Et tes données Coros restent protégées par les règles de confidentialité de la marque, tandis que tes échanges avec l'IA dépendent des règles de la plateforme que tu choisis.

Une précision importante, en revanche. À côté du connecteur officiel, plusieurs projets non officiels circulent, souvent hébergés sur des dépôts de code public. Ils s'appuient sur des points d'accès non documentés et te demandent tes identifiants Coros. Pour rester serein, mieux vaut s'en tenir au MCP Coros officiel décrit ci-dessus et passer uniquement par les liens fournis par la marque.

MCP Coros : faut-il s'y lancer maintenant ?

Soyons honnêtes : le MCP Coros n'est pas indispensable pour bien t'entraîner. On progresse très bien sans IA, avec de la régularité et un peu de bon sens. Mais comme outil de confort, il est franchement séduisant pour qui aime comprendre ses données.

Pour qui ? Avant tout pour le coureur qui utilise déjà Coros et qui paie déjà un abonnement à Claude ou ChatGPT. Dans ce cas, activer la connexion prend cinq minutes et ouvre une nouvelle façon de dialoguer avec tes chiffres. Pour les autres, ça peut attendre, d'autant que la fonction est encore en phase de test et limitée à la lecture.

Le vrai intérêt, au fond, c'est la disparition de la friction. Avant, analyser ses données demandait d'exporter, de trier, de comparer à la main. Désormais, tu poses une question simple et tu obtiens une réponse contextualisée en quelques secondes. C'est ce gain de temps qui parle le plus quand on court entre le boulot, la famille et le reste.

Tu veux aller plus loin sur l'analyse de tes données et sur les outils qui aident vraiment le coureur amateur ? Retrouve tous les épisodes et articles sur audeladumur.ch, et abonne toi au podcast Au-delà du mur pour ne rien manquer des prochains sujets.