L’entraînement du futur avec Running Coach?

L’entraînement du futur avec Running Coach?

par | Oct 18, 2023 | Général, Lifestyle, Podcast

La course à pied est l’un des sports les plus accessibles et gratifiants qui soient. Que vous soyez un coureur chevronné ou un novice, il existe un moyen d’améliorer votre jeu : le coaching en course à pied. Mais que se passe-t-il lorsque vous avez déjà des bases solides en course à pied ou que votre emploi du temps chargé vous empêche de travailler avec un coach traditionnel ? C’est là que l’application de coaching en course à pied entre en jeu, et cette  plateforme vous offre la chance de vous entraîner aux côtés de deux des plus grands noms de la course à pied : Paula Radcliffe et Victor Röthlin.

1. Un coaching adapté à votre niveau

Que vous soyez un coureur débutant ou un vétéran de la course à pied, il est essentiel de personnaliser votre entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. Running Coach propose un coaching évolutif, ce qui signifie que votre plan d’entraînement s’ajuste en permanence en fonction de vos progrès. Si vous êtes un coureur expérimenté, l’application reconnaîtra vos compétences actuelles et vous poussera à atteindre de nouveaux sommets. Pour les débutants, elle vous accompagnera patiemment pour vous aider à développer une base solide.

2. L’expertise de Paula Radcliffe et Victor Röthlin à portée de main

Paula Radcliffe et Victor Röthlin sont des noms qui résonnent dans le monde de la course à pied. Paula est une ancienne détentrice du record du monde du marathon féminin, tandis que Victor est un marathonien olympique accompli. Avec l’application, vous avez l’opportunité exceptionnelle d’être « coaché » par ces deux légendes. Leurs conseils et leur expertise vous guideront sur la voie du succès, quel que soit votre niveau actuel.

3. Un coaching flexible pour s’adapter à votre emploi du temps

L’une des principales raisons pour lesquelles les coureurs renoncent au coaching traditionnel est le manque de flexibilité. La vie est occupée, et trouver le temps pour des séances d’entraînement régulières peut être un défi. L’application vous permet de planifier vos entraînements en fonction de votre emploi du temps. Vous pouvez courir quand cela vous convient le mieux, ce qui rend l’entraînement beaucoup plus réalisable pour les personnes au mode de vie trépidant.

Par contre, elle ne fera pas les entraînements à votre place… Comme avec un entraîneur traditionnel d’ailleurs, …

4. Des données en temps réel pour suivre vos progrès

L’application offre également la possibilité de suivre en temps réel vos performances et vos progrès. Grâce à des capteurs de course et à des données GPS, vous pouvez surveiller vos distances, vos temps, et d’autres paramètres importants. Cela vous permet de rester motivé et de voir concrètement les améliorations au fil du temps.

En conclusion, que vous soyez un coureur expérimenté cherchant à repousser vos limites ou un débutant en quête de conseils d’experts, cette application de coaching en course à pied avec Paula Radcliffe et Victor Röthlin offre une solution intéressante. Elle s’ajuste à votre niveau, vous donne accès à des experts renommés, s’adapte à votre emploi du temps, et vous permet de suivre vos progrès de près. Alors, ne laissez pas le manque de temps ou de structure vous empêcher d’atteindre vos objectifs en course à pied. Prêt à tenter le challenge?

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Histoire qui fait du bien aux parents

Histoire qui fait du bien aux parents

par | Mai 23, 2023 | Général

Ce titre m’est venu tout seul et ce sera, je crois une des rares fois où je ne vais pas le changer jusqu’à la publication de cet article de blog.

Nous sommes le 18 mai 2023, il est 20 :30. Les enfants sont couchés après les bagarres habituelles et Laure se détend derrière moi en regardant je pense le dernier épisode de Koh Lanta et moi et bien, je suis vissé derrière mon écran d’ordinateur.

Ce soir encore, je suis en train de travailler, comme je le dis souvent.

Parce que tenir une chaîne YouTube, un podcast, avoir un travail à plein temps, être engagé en politique, marié et papa de 2 enfants, ça a quelque chose d’un peu maso je trouve.

 Surtout quand on écrit le tout.

Je ne vais pas me plaindre !

Comme tu pourrais me répondre avec raison, il y a une des activités listées plus haut qui ne sont pas essentielles et que j’ai moi-même choisi de faire et tu as tout à fait raison.

Je pourrais ne pas travailler à plein temps et travailler dans un domaine où je pense que je peux faire la différence 🫣 🫣 🫣.

Je suis certain que tu ne t’y attendais pas à celle-là 😉.

Revenons-en à mes multiples casquettes, ça peut paraître beaucoup ou pas.

Le week-end dernier, j’étais en formation Nutrition pour les sports d’endurance et dans mon groupe, il y a avait un type qui a, tiens-toi bien, 5 enfants. Son enfant le plus âgé, une fille à 12 ans, je crois et le petit dernier, un garçon, a 18 mois.

Ce gars, en plus de son équipe de foot est président du comité d’organisation d’une course locale et fait partie de 4 ou 5 autres associations. Pendant le tour de table, le un des organisateurs de la formation qui le connaissait visiblement à cité quelques -uns de ces faits d’armes dont un challenge qui consistait à faire au minimum 30 minutes de sport par jour.

Je me rappelle en 2020, il y avait beaucoup de monde qui se sont lancés dans des challenges. Courir un. Marathon dans son jardin ou encore plus fou dans sa chambre.

Tu sais combien de jours, il a tenu le garçon ?

Plus de 900 jours !

Et qu’est-ce qui l’a fait arrêter ? Il avait perdu le sens de ce pourquoi il avait décidé de commencer ce challenge. Au bout d’un moment, le fait de ne pas vouloir casser le cycle était la seule chose qui le faisait continuer. C’est pour ça qu’un jour, il a décidé d’arrêter net.

 Pourquoi je te raconte cette histoire ? Parce que mes multiples activités font quand même pâle figure à côté de tout ce que fait mon collègue.

Cette histoire n’est pas une comparaison mais une constatation sur les choses extraordinaires que je fais ou que peut-être toi aussi tu fais et dont très peu de gens sont au courant. Aussi longtemps qu’on est porté par la passion de ce que l’on fait peu importe le nombre d’activité et ce que d’autres pourraient penser, nous sommes authentiques et c’est notre manière de le montrer.

Alors je n’ai qu’une chose à te dire, t’es un/e champion/ne 🏆.

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