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La Croix-Rouge fribourgeoise soutient les familles

La Croix-Rouge fribourgeoise soutient les familles

Quand être parent devient un défi : qui vous soutient ?

Devenir parent, c’est une aventure merveilleuse, mais aussi une montagne de questions. Entre les nuits hachées, l’alimentation, la santé et le développement des tout-petits, les parents peuvent parfois se sentir seuls face à leurs doutes. Et si un service existait pour répondre à toutes ces interrogations, offrir du soutien et accompagner les familles dès la naissance de leur enfant ?

Dans le cadre du Podcaston, une initiative mettant en lumière des associations caritatives, j’ai eu l’honneur de recevoir Céline Kolly, infirmière en petite enfance à la Croix-Rouge fribourgeoise. Ensemble, nous avons exploré les actions concrètes mises en place pour accompagner les parents et favoriser l’éveil des enfants.

Un soutien précieux pour les parents d’enfants en bas âge

La Croix-Rouge fribourgeoise joue un rôle clé dans le soutien aux familles, en particulier celles avec de jeunes enfants. Voici quelques-uns des services essentiels qu’elle propose :

Consultations pour parents et bébés : un espace rassurant où les familles peuvent obtenir des conseils sur le sommeil, l’alimentation et le développement de leur enfant.

Permanence téléphonique : un accompagnement accessible pour répondre aux préoccupations du quotidien.

Cours et ateliers pour parents : premiers secours pour enfants, massage bébé, yoga parents-enfants… Des activités variées pour enrichir le lien parent-enfant.

Service de garde d’urgence « Le Chaperon Rouge » : une solution précieuse pour les parents qui doivent faire face à un imprévu.

Soutien aux familles migrantes : un accompagnement à l’intégration grâce à des bénévoles qui facilitent l’apprentissage du français et la découverte de la culture locale.

Autant de dispositifs méconnus, mais pourtant indispensables pour soulager les familles et leur permettre d’élever leurs enfants dans les meilleures conditions possibles.

Pourquoi cette mission est essentielle ?

Lors de notre échange, Céline Kolly a partagé un constat frappant : beaucoup de parents ne savent même pas que ces services existent. Dans un quotidien déjà bien chargé, l’information se perd parfois parmi les milliers de sollicitations reçues après une naissance.

Et pourtant, ces services peuvent changer la donne, que l’on soit parent isolé, famille nombreuse ou simplement en quête de réponses.

🔴 Sans l’aide de la Croix-Rouge, combien de parents resteraient seuls avec leurs inquiétudes ?
🔴 Combien d’enfants passeraient à côté d’opportunités d’éveil et de socialisation ?

C’est là toute l’importance de cette association : être un filet de sécurité, quel que soit le parcours de vie des familles.

Comment pouvez-vous aider ?

Si vous souhaitez soutenir la Croix-Rouge fribourgeoise, plusieurs options s’offrent à vous :

❤️ Faire un don pour financer des actions concrètes en faveur des familles.
🙌 Devenir bénévole et contribuer activement aux différentes missions de l’association.
📢 Faire connaître ces services autour de vous afin que chaque parent puisse en bénéficier.

Dans cet épisode, nous revenons également sur des initiatives locales comme la vente annuelle de mimosas et l’action « Deux fois Noël », qui permettent d’apporter une aide matérielle aux familles en difficulté.

🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant !

L’histoire et les actions de la Croix-Rouge vous intriguent ? Vous voulez en savoir plus sur les défis des jeunes parents et découvrir des solutions concrètes pour accompagner les familles ?

Et si cet épisode vous a plu, pensez à le partager autour de vous pour faire connaître ces services essentiels. Un simple geste peut faire toute la différence.

Merci pour votre lecture, et surtout… prenez soin de vous et de vos proches !

🔹 PS : N’oubliez pas de vous abonner au podcast « Au-delà du Mur » pour ne manquer aucun épisode ! 🔹

👇 Écoutez l’épisode complet avec Céline Kolly !

    La comparaison dans le sport, piège ou motivation?

    La comparaison dans le sport, piège ou motivation?

    Comment sortir du piège de la comparaison en sport ?

    Dans notre société ultra-connectée, la comparaison constante est devenue une norme, que ce soit sur les réseaux sociaux ou via les applications de suivi sportif. Ce besoin de mesurer ses performances face aux autres peut être stimulant, mais il peut aussi devenir un véritable poison pour le plaisir et la motivation. Comment savoir si l’on bascule du côté obscur de la comparaison ? Et surtout, comment remettre sa propre pratique sportive au centre ?

    Le danger de la comparaison permanente

    Les applications de suivi et les réseaux sociaux offrent une visibilité permanente sur ce que font les autres. Le récapitulatif de fin d’année, les classements et les statistiques peuvent vite devenir anxiogènes. Plutôt que d’être un simple outil de progression, ces données peuvent créer un sentiment de culpabilité et d’insatisfaction chronique :

    • « J’aurais dû courir plus. »

    • « Mon ami a fait une sortie longue et moi j’étais en repos. »

    • « Si je ne poste pas ma séance, est-ce qu’elle compte vraiment ? »

    Si ces pensées vous parlent, il est peut-être temps de reprendre le contrôle sur votre pratique.

    Se recentrer sur soi et sur son plaisir

    Dans l’épisode de podcast, la psychologue du sport Laurence Chappuis met en avant plusieurs pistes pour retrouver un rapport sain au sport :

    Se poser les bonnes questions : Pourquoi je cours ? Pour qui je cours ? Qu’est-ce qui me fait vraiment plaisir ?
    Revaloriser la sensation : Apprendre à écouter son corps plutôt que de se focaliser sur les chiffres.
    Fixer ses propres objectifs : Plutôt que de se mesurer aux autres, se concentrer sur son propre cheminement et ses progrès.
    Se déconnecter régulièrement : Supprimer temporairement les applications ou réduire le temps passé à scroller permet de mieux se recentrer.

    Quand faut-il s’inquiéter ?

    Si le sport devient une obligation, une source de stress constante ou qu’il empiète sur d’autres aspects de votre vie (famille, travail, repos), il est essentiel de prendre du recul. La comparaison et la surenchère de l’entraînement peuvent mener à des dérives comme le surentraînement, les blessures répétées ou l’addiction au sport.

    Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, demander conseil à un professionnel peut être une excellente démarche pour retrouver un équilibre.

    🎙️ Retrouvez l’intégralité de notre échange avec Laurence Chappuis dans l’épisode ci-dessous !

      Ce que tu as entendu te plaît?

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      L’entraînement du futur avec Running Coach?

      L’entraînement du futur avec Running Coach?

      La course à pied est l’un des sports les plus accessibles et gratifiants qui soient. Que vous soyez un coureur chevronné ou un novice, il existe un moyen d’améliorer votre jeu : le coaching en course à pied. Mais que se passe-t-il lorsque vous avez déjà des bases solides en course à pied ou que votre emploi du temps chargé vous empêche de travailler avec un coach traditionnel ? C’est là que l’application de coaching en course à pied entre en jeu, et cette  plateforme vous offre la chance de vous entraîner aux côtés de deux des plus grands noms de la course à pied : Paula Radcliffe et Victor Röthlin.

      1. Un coaching adapté à votre niveau

      Que vous soyez un coureur débutant ou un vétéran de la course à pied, il est essentiel de personnaliser votre entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. Running Coach propose un coaching évolutif, ce qui signifie que votre plan d’entraînement s’ajuste en permanence en fonction de vos progrès. Si vous êtes un coureur expérimenté, l’application reconnaîtra vos compétences actuelles et vous poussera à atteindre de nouveaux sommets. Pour les débutants, elle vous accompagnera patiemment pour vous aider à développer une base solide.

      2. L’expertise de Paula Radcliffe et Victor Röthlin à portée de main

      Paula Radcliffe et Victor Röthlin sont des noms qui résonnent dans le monde de la course à pied. Paula est une ancienne détentrice du record du monde du marathon féminin, tandis que Victor est un marathonien olympique accompli. Avec l’application, vous avez l’opportunité exceptionnelle d’être « coaché » par ces deux légendes. Leurs conseils et leur expertise vous guideront sur la voie du succès, quel que soit votre niveau actuel.

      3. Un coaching flexible pour s’adapter à votre emploi du temps

      L’une des principales raisons pour lesquelles les coureurs renoncent au coaching traditionnel est le manque de flexibilité. La vie est occupée, et trouver le temps pour des séances d’entraînement régulières peut être un défi. L’application vous permet de planifier vos entraînements en fonction de votre emploi du temps. Vous pouvez courir quand cela vous convient le mieux, ce qui rend l’entraînement beaucoup plus réalisable pour les personnes au mode de vie trépidant.

      Par contre, elle ne fera pas les entraînements à votre place… Comme avec un entraîneur traditionnel d’ailleurs, …

      4. Des données en temps réel pour suivre vos progrès

      L’application offre également la possibilité de suivre en temps réel vos performances et vos progrès. Grâce à des capteurs de course et à des données GPS, vous pouvez surveiller vos distances, vos temps, et d’autres paramètres importants. Cela vous permet de rester motivé et de voir concrètement les améliorations au fil du temps.

      En conclusion, que vous soyez un coureur expérimenté cherchant à repousser vos limites ou un débutant en quête de conseils d’experts, cette application de coaching en course à pied avec Paula Radcliffe et Victor Röthlin offre une solution intéressante. Elle s’ajuste à votre niveau, vous donne accès à des experts renommés, s’adapte à votre emploi du temps, et vous permet de suivre vos progrès de près. Alors, ne laissez pas le manque de temps ou de structure vous empêcher d’atteindre vos objectifs en course à pied. Prêt à tenter le challenge?

      Histoire qui fait du bien aux parents

      Histoire qui fait du bien aux parents

      Ce titre m’est venu tout seul et ce sera, je crois une des rares fois où je ne vais pas le changer jusqu’à la publication de cet article de blog.

      Nous sommes le 18 mai 2023, il est 20 :30. Les enfants sont couchés après les bagarres habituelles et Laure se détend derrière moi en regardant je pense le dernier épisode de Koh Lanta et moi et bien, je suis vissé derrière mon écran d’ordinateur.

      Ce soir encore, je suis en train de travailler, comme je le dis souvent.

      Parce que tenir une chaîne YouTube, un podcast, avoir un travail à plein temps, être engagé en politique, marié et papa de 2 enfants, ça a quelque chose d’un peu maso je trouve.

       Surtout quand on écrit le tout.

      Je ne vais pas me plaindre !

      Comme tu pourrais me répondre avec raison, il y a une des activités listées plus haut qui ne sont pas essentielles et que j’ai moi-même choisi de faire et tu as tout à fait raison.

      Je pourrais ne pas travailler à plein temps et travailler dans un domaine où je pense que je peux faire la différence 🫣 🫣 🫣.

      Je suis certain que tu ne t’y attendais pas à celle-là 😉.

      Revenons-en à mes multiples casquettes, ça peut paraître beaucoup ou pas.

      Le week-end dernier, j’étais en formation Nutrition pour les sports d’endurance et dans mon groupe, il y a avait un type qui a, tiens-toi bien, 5 enfants. Son enfant le plus âgé, une fille à 12 ans, je crois et le petit dernier, un garçon, a 18 mois.

      Ce gars, en plus de son équipe de foot est président du comité d’organisation d’une course locale et fait partie de 4 ou 5 autres associations. Pendant le tour de table, le un des organisateurs de la formation qui le connaissait visiblement à cité quelques -uns de ces faits d’armes dont un challenge qui consistait à faire au minimum 30 minutes de sport par jour.

      Je me rappelle en 2020, il y avait beaucoup de monde qui se sont lancés dans des challenges. Courir un. Marathon dans son jardin ou encore plus fou dans sa chambre.

      Tu sais combien de jours, il a tenu le garçon ?

      Plus de 900 jours !

      Et qu’est-ce qui l’a fait arrêter ? Il avait perdu le sens de ce pourquoi il avait décidé de commencer ce challenge. Au bout d’un moment, le fait de ne pas vouloir casser le cycle était la seule chose qui le faisait continuer. C’est pour ça qu’un jour, il a décidé d’arrêter net.

       Pourquoi je te raconte cette histoire ? Parce que mes multiples activités font quand même pâle figure à côté de tout ce que fait mon collègue.

      Cette histoire n’est pas une comparaison mais une constatation sur les choses extraordinaires que je fais ou que peut-être toi aussi tu fais et dont très peu de gens sont au courant. Aussi longtemps qu’on est porté par la passion de ce que l’on fait peu importe le nombre d’activité et ce que d’autres pourraient penser, nous sommes authentiques et c’est notre manière de le montrer.

      Alors je n’ai qu’une chose à te dire, t’es un/e champion/ne 🏆.

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