Blog - Page 12 sur 24 - Au-delà du mur

Course des 3 Ponts 2025

par hugo | Mai 19, 2025 | Compétition, Podcast

La course des Trois Ponts : une fête populaire au cœur de la Gruyère 🏃‍♀️🏞️

Chaque village a sa tradition. À Broc, dans le canton de Fribourg, la tradition a un nom : la course des Trois Ponts. Depuis près de 50 ans, elle rassemble les enfants, les familles, les coureurs élites et les marcheurs du dimanche dans une ambiance à la fois compétitive et conviviale.

🎙️ Dans un nouvel épisode du podcast Au-delà du mur, j’ai tendu le micro à Jérémy Schouwey, enseignant, père de trois enfants, coureur de haut niveau et membre fondateur du CS Broc, ainsi qu’à Philippe Murith, président du comité d’organisation. Ensemble, ils nous racontent cette aventure collective et intergénérationnelle.

Une course pour tous… vraiment tous !

Avec ses parcours adaptés à tous les âges (500 m à 10 km) et à toutes les pratiques (course, marche nordique, course adaptée pour les personnes en situation de handicap), l’événement a su garder son esprit familial 🎈. Plus de la moitié des participants sont des enfants, souvent encouragés à s’inscrire par leurs enseignants, à commencer par Jérémy lui-même.

Et pour cette 49e édition qui aura lieu le jeudi de l’Ascension, le 29 mai 2025, le parcours change : 9,6 km variés entre forêt, sentiers, Sarine et verdure gruérienne 🌳. Un parcours pensé pour être à la fois accessible et exigeant.

L’enfant du village devenu modèle

Jérémy Schouwey, surnommé « le Poulidor des Trois Ponts » en clin d’œil au célèbre cycliste 🥈, compte cinq deuxièmes places et une troisième place sur cette course. Sa relation à cette épreuve locale est chargée d’émotion : il y a grandi, il y enseigne, ses enfants y participent, et il rêve d’enfin l’emporter. Ce rêve pourrait bien devenir réalité… à moins qu’un certain Jeremy Hunt, son rival amical, ne lui coupe encore la route.

Une fête avant tout 🥳

Mais au-delà du chrono, ce qui ressort de notre échange, c’est la chaleur de l’événement. Les départs sont organisés pour permettre aux familles de courir, d’encourager, de partager un repas ou un verre 🍻. On y vient pour performer… mais aussi pour vivre un moment unique en communauté.

🎧 Envie d’entendre les coulisses de cette course mythique et le témoignage de deux passionnés ?

👉 Écoute l’épisode complet du podcast Au-delà du mur ci-dessous.

Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop?

par hugo | Mai 14, 2025 | Compétition, Motivation, Podcast, Préparation mentale, Préparation physique

Le 10 mai dernier, je prenais le départ du Grand Prix de Berne, un mois à peine après avoir couru le semi-marathon de Zurich. Franchement, je ne sais toujours pas pourquoi j’ai décidé de courir ce jour-là. La tête n’y était pas. Le corps non plus. Et pourtant, j’y étais. À Berne. Sur la ligne de départ. Avec mes chaussettes en coton et sans casquette.

Une préparation… chaotique

Dès la fin du semi, je m’étais remis à courir, trop vite, trop tôt. J’avais encore de la fatigue dans les jambes, mais je voulais capitaliser sur ma forme. Erreur. Les séances ne passaient plus, les sensations s’émoussaient. Et le jour J approchait. Sans mail de confirmation. Sans dossard visible. Sans réelle envie.

Quand j’ai enfin reçu un SMS deux jours avant la course, j’ai compris que oui, j’étais bien inscrit. Mais au fond, j’espérais presque un empêchement. Je suis même allé à une dégustation de vin le midi, en me disant que ça me donnerait une bonne excuse pour ne pas courir. Spoiler : j’ai quand même couru. Échauffement improvisé en sprintant pour attraper mon train. Arrivée à Berne sous un soleil de plomb, sac mal préparé, chaussettes pourries, motivation bancale.

Une ambiance folle… mais un corps en alerte

Heureusement, le Grand Prix de Berne a cette magie : une ambiance exceptionnelle, un public survolté, un parcours entre vieille ville et forêt, un événement qui donne envie de se dépasser. Sauf que voilà, je n’avais pas envie de me faire mal ce jour-là. Pas vraiment. Alors j’ai couru. Avec la chaleur, la fatigue, et l’introspection qui montait à chaque kilomètre.

J’ai terminé. Sans chrono de rêve. Sans euphorie. Avec la conviction qu’il était temps de lever le pied.

Repos, recentrage, et humilité

Cette course m’a rappelé une chose : on ne peut pas être en pic de forme toute l’année. Il faut savoir redescendre pour mieux remonter. Alors cette semaine, zéro course à pied. Je mise sur le renforcement musculaire. Je donne à mon corps ce qu’il demande : du repos.

👉🏾 Si toi aussi tu enchaînes les dossards, écoute cet épisode. Il pourrait bien te faire réfléchir à la manière dont tu construis ton année sportive.

Ultra Simple : Comment Olivier Crouvizier redéfinit la course à pied responsable

par hugo | Mai 12, 2025 | Podcast, Témoignage

Ultra simple : courir pour se reconnecter à l’essentiel 🏃‍♂️🌱

Et si courir devenait un acte de résistance ? Un geste simple, conscient, débarrassé du superflu et reconnecté à l’essentiel ? Dans cet épisode d’Au-delà du mur, Olivier Crouvizier, auteur du livre Ultra Simple, nous partage son cheminement personnel et sa vision d’une pratique sportive plus responsable. 📘🎧

Ingénieur en chimie de formation, Olivier a d’abord connu une carrière classique dans l’industrie, avec ses paradoxes éthiques et ses absurdités organisationnelles. Il y vivra un « burn-out éthique », une déconnexion totale entre ses valeurs profondes et le travail qu’on lui demandait d’accomplir. C’est de cette rupture qu’est née une lente mais puissante transformation, où la course à pied s’est imposée comme boussole. 🧭

Dans cet épisode, on parle de ses débuts en course ⚡️, de ses errances et de la manière dont il a déconstruit un à un les dogmes du coureur moderne : alimentation industrielle 🍽️, obsession des données 📊, quête de performances 🏆 et accumulation de dossards 🏋️. Avec franchise et humilité, Olivier raconte comment il a quitté Strava 🗳️, redéfini son rapport à l’effort, et appris à voyager sans partir, en explorant les chemins près de chez lui 🌽🛃.

Loin du discours culpabilisant, Ultra Simple propose une autre façon de vivre le sport. Une pratique alignée avec ses valeurs, où l’on questionne son matériel 🛅, ses déplacements 🚋, son alimentation 🥗, mais aussi le sens de ce que l’on fait ❓. Un regard lucide, mais jamais donneur de leçons, sur la transformation possible de nos habitudes. 🔄

L’épisode aborde aussi le rôle des élites dans la transition écologique 🌼️, à travers les figures d’Andy Symonds et de Xavier Thévenard, et présente la naissance d’un mouvement : Ultra Simple, qui vise à redonner du sens au trail et au sport en général. 🚀

Un épisode riche, à la fois introspectif, inspirant 🌟 et profondément utile pour tous ceux qui veulent ralentir, se recentrer 🌎 et courir autrement. ⛵️

📅 Prenez 5 minutes, puis 1 heure : Commencez par lire cet article, puis écoutez l’épisode pour plonger dans le parcours d’Olivier Crouvizier et découvrir les clés d’une pratique plus alignée avec vos valeurs. ✨

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