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Tour du lac de Joux 2025

Tour du lac de Joux 2025

par | Juin 4, 2025 | Compétition, Podcast

Tour du Lac de Joux : l’escapade carte postale qui va marquer ton été 2025 🏞️✨

Le 5 juillet 2025, la Vallée de Joux se transformera en immense terrain de jeu pour la 13ᵉ édition du Tour du Lac de Joux. Trois formats pour toutes les envies — 24 km pour boucler le lac, 12 km pour un goût d’aventure ou un relais à partager entre amis — promettent un événement aussi accessible que spectaculaire. 🏃‍♀️🏃‍♂️💨

Un décor qui donne des ailes 🌲🦅

Chemin pédestre au ras de l’eau, passerelles en bois sur zone protégée, crêtes où l’on aperçoit parfois des chamois 🦌 ; huit ravitaillements bien garnis 🍫🍌 et les sonneurs de toupins qui font vibrer l’air alpin 🎺 : impossible de s’ennuyer ! Ajoute un accueil « comme à la maison » — bénévoles retraités mais sur-motivés 👵👴 — et tu comprends pourquoi 1 700 coureurs font le déplacement chaque année.

L’esprit combier, moteur de la réussite 🤝

Les entreprises horlogères 🕰️ sponsorisent des dossards pour leurs équipes, les clubs locaux prêtent main-forte 💪 et l’Office du Tourisme répond à toutes les questions logement & loisirs 🏡. Résultat : une fête où se croisent randonneurs, trailers, enfants et fans de nordic walking — un vrai « slow-up » sportif et convivial ! 🎉

Infos pratiques à ne pas manquer 📅

  • Date : samedi 5 juillet 2025

  • Inscriptions ouvertes jusqu’au 1ᵉʳ juillet sur tourdulacdejoux.ch 🔗

  • Tarif actuel : 35 CHF (passage à 40 CHF le 25 juin) 💰

  • Aucune inscription sur place : anticipe pour ne pas rester sur le quai ! 🚫

Envie de respirer l’air pur combier et de transformer chaque foulée en souvenir inoubliable ? Clique sur le lecteur ci-dessous, écoute l’interview de Johanne et Carole, et laisse-toi convaincre. On se retrouve le 5 juillet sur la ligne de départ ! 🏅

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    🎽 Trophée de la Sionge : la course qui fait courir tout un village

    🎽 Trophée de la Sionge : la course qui fait courir tout un village

    par | Juin 2, 2025 | Compétition, Podcast

    🏃‍♀️🌲 Il y a des courses qui dépassent la ligne d’arrivée.

    Le Trophée de la Sionge, c’est l’histoire d’un petit village de Gruyère qui a décidé de se réunir autour d’un défi sportif… et humain.

    Dans cet épisode de podcast, j’ai tendu le micro à Géraldine et Stéphane, membres du comité d’organisation, pour découvrir comment une idée née sur un sentier de forêt est devenue une fête locale incontournable.

    Au programme :
    🟡 Une course pour tous les âges (de 600 m à 9.4 km)
    🟢 Une ambiance qui sent bon la raclette, les sourires sous la pluie et les kids en baskets
    🔵 Une vraie démarche collective avec des bénévoles, des sponsors locaux et une énergie communicative

    Que tu sois coureur du dimanche, passionné de sport ou simplement curieux de découvrir un événement ancré dans sa région… cet épisode est pour toi.

    🎧 Écoute-le juste ici 👇🏾

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      À travers Cugy : la course populaire fribourgeoise où sport rime avec convivialité

      À travers Cugy : la course populaire fribourgeoise où sport rime avec convivialité

      par | Mai 26, 2025 | Compétition, Podcast

      🎽 À travers Cugy : une course populaire qui fait vibrer tout un village

      Chaque année, au début du mois de juin, un petit village fribourgeois se transforme en véritable fête du mouvement. Depuis 37 ans, la course À travers Cugy rassemble enfants, familles, compétiteurs aguerris et simples amoureux de l’ambiance villageoise. Mais ce que peu de gens savent, c’est l’histoire incroyable qui se cache derrière cet événement devenu incontournable.

      Dans le dernier épisode du podcast Au-delà du mur, j’ai eu le plaisir de recevoir Chantal, présidente du club organisateur, et Lionel, vice-président débordant d’idées. Ensemble, ils nous ont raconté les origines de la course, les valeurs qui l’animent, et les anecdotes (parfois cocasses) qui font toute sa richesse.

      🏃‍♂️ Une course née d’un élan associatif

      La course est née en 1989, à l’occasion d’une fête cantonale de gymnastique. Trois passionnés de course à pied relèvent alors le défi d’organiser une course pour animer le vendredi soir. Contre toute attente, l’événement séduit immédiatement. L’histoire était lancée.

      Depuis, le comité a évolué, les parcours aussi, mais l’esprit de proximité et de convivialité est resté intact. Aujourd’hui encore, cette course populaire est organisée par et pour les habitants de Cugy, avec un mélange unique de simplicité et de chaleur humaine.

      🌭 Ambiance familiale, plats maison… et records à battre

      Ce qui fait le charme de la course À travers Cugy ?
      👉 Des parcours adaptés à tous les niveaux : 4 km, 7 km ou 11 km.
      👉 Une grande place de fête, sans circulation, où les enfants peuvent jouer librement.
      👉 Des repas gourmands faits maison – sandwichs au pulled pork, tartares, saucisses – servis par les bénévoles et orchestrés par le cuisinier du club.
      👉 Et en 2025, un nouveau système de chronométrage qui marque le début d’une nouvelle ère : les records seront remis à zéro !

      Et si tu aimes les anecdotes savoureuses, tu entendras aussi comment un PC mal branché, des dossards faits à la main… ou une équipe de coureurs fêtards venus de Molondin ont laissé leur trace dans l’histoire locale.

      🎧 Une histoire à écouter et à vivre

      La course À travers Cugy, c’est bien plus qu’un simple événement sportif : c’est un moment de partage, un repère dans le calendrier local, et une fête populaire dans le meilleur sens du terme. Que tu sois coureur régulier, novice ou simple curieux, cet épisode te donnera certainement envie d’enfiler tes baskets le 6 juin prochain.

      👇 Écoute l’épisode complet ci-dessous pour plonger dans l’histoire vivante de cette course emblématique.
      Et si tu veux soutenir le podcast, n’oublie pas de t’abonner et de laisser un petit avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ta plateforme préférée !

        Funi Run : une première édition locale, verticale et solidaire

        Funi Run : une première édition locale, verticale et solidaire

        par | Mai 25, 2025 | Compétition, Podcast

        📝 Funi Run : quand Fribourg invente la course urbaine solidaire

        Fribourg, ses escaliers, son funiculaire… et désormais, sa Funi Run.
        Le 29 mai prochain, cette toute nouvelle course urbaine voit le jour avec un format simple, mais redoutable : réaliser un maximum de boucles en 3 heures (solo) ou 6 heures (en solo ou en duo), sur un tracé de moins d’un kilomètre comportant une montée par les escaliers du funiculaire et une descente sur la route.

        Aux commandes de cette première édition : Corine et Etienne, organisateurs du désormais bien connu Fribourg By Night Trail, mais aussi de la Schiffenen Cup, une course de nage en eau glacée dans le lac de Schiffenen. Cette fois, ils reviennent avec un projet à la fois physique, local et solidaire, imaginé à la suite d’un défi personnel réalisé par Étienne : 101 montées en solo, en soutien à l’association La Tuile.

        🎙️ Dans cet épisode du podcast Au-delà du mur, Corine et Etienne nous racontent :

        • la naissance de cette course atypique,

        • l’importance du lien avec La Tuile, une association qui soutient les personnes en situation de précarité à Fribourg,

        • les anecdotes de préparation, les moments de doute, et l’énergie tirée des petits encouragements,

        • et pourquoi ils tiennent à garder une ambiance simple, humaine et engagée, loin des formats ultra-compétitifs.

        📅 Le rendez-vous est donné le jeudi 29 mai, avec départs à 6h et 9h, et la promesse d’un événement qui mêle sport, sens, et ancrage local.

        👇 Écoutez l’épisode complet juste ici pour plonger dans les coulisses de cette première Funi Run.

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          Course des 3 Ponts 2025

          Course des 3 Ponts 2025

          par | Mai 19, 2025 | Compétition, Podcast

          La course des Trois Ponts : une fête populaire au cœur de la Gruyère 🏃‍♀️🏞️

          Chaque village a sa tradition. À Broc, dans le canton de Fribourg, la tradition a un nom : la course des Trois Ponts. Depuis près de 50 ans, elle rassemble les enfants, les familles, les coureurs élites et les marcheurs du dimanche dans une ambiance à la fois compétitive et conviviale.

          🎙️ Dans un nouvel épisode du podcast Au-delà du mur, j’ai tendu le micro à Jérémy Schouwey, enseignant, père de trois enfants, coureur de haut niveau et membre fondateur du CS Broc, ainsi qu’à Philippe Murith, président du comité d’organisation. Ensemble, ils nous racontent cette aventure collective et intergénérationnelle.

          Une course pour tous… vraiment tous !

          Avec ses parcours adaptés à tous les âges (500 m à 10 km) et à toutes les pratiques (course, marche nordique, course adaptée pour les personnes en situation de handicap), l’événement a su garder son esprit familial 🎈. Plus de la moitié des participants sont des enfants, souvent encouragés à s’inscrire par leurs enseignants, à commencer par Jérémy lui-même.

          Et pour cette 49e édition qui aura lieu le jeudi de l’Ascension, le 29 mai 2025, le parcours change : 9,6 km variés entre forêt, sentiers, Sarine et verdure gruérienne 🌳. Un parcours pensé pour être à la fois accessible et exigeant.

          L’enfant du village devenu modèle

          Jérémy Schouwey, surnommé « le Poulidor des Trois Ponts » en clin d’œil au célèbre cycliste 🥈, compte cinq deuxièmes places et une troisième place sur cette course. Sa relation à cette épreuve locale est chargée d’émotion : il y a grandi, il y enseigne, ses enfants y participent, et il rêve d’enfin l’emporter. Ce rêve pourrait bien devenir réalité… à moins qu’un certain Jeremy Hunt, son rival amical, ne lui coupe encore la route.

          Une fête avant tout 🥳

          Mais au-delà du chrono, ce qui ressort de notre échange, c’est la chaleur de l’événement. Les départs sont organisés pour permettre aux familles de courir, d’encourager, de partager un repas ou un verre 🍻. On y vient pour performer… mais aussi pour vivre un moment unique en communauté.

          🎧 Envie d’entendre les coulisses de cette course mythique et le témoignage de deux passionnés ?


          👉 Écoute l’épisode complet du podcast Au-delà du mur ci-dessous.

            Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop?

            Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop?

            par | Mai 14, 2025 | Compétition, Motivation, Podcast, Préparation mentale, Préparation physique

            Le 10 mai dernier, je prenais le départ du Grand Prix de Berne, un mois à peine après avoir couru le semi-marathon de Zurich. Franchement, je ne sais toujours pas pourquoi j’ai décidé de courir ce jour-là. La tête n’y était pas. Le corps non plus. Et pourtant, j’y étais. À Berne. Sur la ligne de départ. Avec mes chaussettes en coton et sans casquette.

            Une préparation… chaotique

            Dès la fin du semi, je m’étais remis à courir, trop vite, trop tôt. J’avais encore de la fatigue dans les jambes, mais je voulais capitaliser sur ma forme. Erreur. Les séances ne passaient plus, les sensations s’émoussaient. Et le jour J approchait. Sans mail de confirmation. Sans dossard visible. Sans réelle envie.

            Quand j’ai enfin reçu un SMS deux jours avant la course, j’ai compris que oui, j’étais bien inscrit. Mais au fond, j’espérais presque un empêchement. Je suis même allé à une dégustation de vin le midi, en me disant que ça me donnerait une bonne excuse pour ne pas courir. Spoiler : j’ai quand même couru. Échauffement improvisé en sprintant pour attraper mon train. Arrivée à Berne sous un soleil de plomb, sac mal préparé, chaussettes pourries, motivation bancale.

            Une ambiance folle… mais un corps en alerte

            Heureusement, le Grand Prix de Berne a cette magie : une ambiance exceptionnelle, un public survolté, un parcours entre vieille ville et forêt, un événement qui donne envie de se dépasser. Sauf que voilà, je n’avais pas envie de me faire mal ce jour-là. Pas vraiment. Alors j’ai couru. Avec la chaleur, la fatigue, et l’introspection qui montait à chaque kilomètre.

            J’ai terminé. Sans chrono de rêve. Sans euphorie. Avec la conviction qu’il était temps de lever le pied.

            Repos, recentrage, et humilité

            Cette course m’a rappelé une chose : on ne peut pas être en pic de forme toute l’année. Il faut savoir redescendre pour mieux remonter. Alors cette semaine, zéro course à pied. Je mise sur le renforcement musculaire. Je donne à mon corps ce qu’il demande : du repos.

            👉🏾 Si toi aussi tu enchaînes les dossards, écoute cet épisode. Il pourrait bien te faire réfléchir à la manière dont tu construis ton année sportive.