Publier ou courir pour soi ?

📲 On sort d’une séance, on se sent bien, on ouvre Strava ou Instagram… et on publie. Une photo, une allure, un “10 km avant le boulot”.
Mais pourquoi, au fond, ressent-on ce besoin de partager nos sorties sportives ?
Dans ce nouvel épisode d’Au-delà du mur, j’ai retrouvé Laurence Chappuis, psychologue du sport et psychothérapeute FSP à Lausanne. Ensemble, on a exploré la frontière parfois floue entre motivation et validation.

Laurence l’explique très bien : partager peut être un formidable moteur.
Ça nous pousse à être réguliers, à célébrer nos progrès, à nous sentir connectés à une communauté qui nous comprend. Voir d’autres bouger, ça donne envie de s’y remettre. 💪

Mais ce partage a aussi son revers.
Les réseaux sociaux, avec leurs algorithmes et leurs “likes”, nous ramènent sans cesse à la comparaison : pourquoi lui, il court plus vite ? pourquoi elle, elle a plus de réactions ?
Et, parfois, on finit par courir pour publier, plutôt que pour le plaisir.

Laurence invite à une vraie prise de conscience :
👉 Pourquoi je publie ? Qu’est-ce que j’attends de cette publication ?
👉 Est-ce que ça m’aide à avancer, ou est-ce que ça m’enferme ?

Elle parle aussi de fatigue mentale, de lassitude, de ces moments où le corps dit stop mais où la tête veut encore montrer qu’elle “tient la cadence”. Et de ces signaux d’alerte qu’on ne devrait pas ignorer.

Cet échange est une bouffée d’air frais dans un monde où tout se montre et tout se mesure.
Une invitation à reprendre le contrôle, à publier si on en a envie, mais surtout à courir pour soi. 🏃🏾‍♂️

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