Conférence Cycle menstruel et Cycle d’entraînement

25 octobre 2025 / 8h – 12h / Fribourg

Pourquoi cette Conférence?

Tout a commencé par un épisode publié en 2023 qui est rapidement devenu l’épisode le plus écoute de tout mon répertoire…

Parce qu’il est temps de lever les tabous sur le corps des femmes dans le sport.
Parce que comprendre son cycle, c’est mieux performer, mieux récupérer, et mieux vivre sa pratique.

Une matinée inédite autour de deux axes essentiels :

Le cycle menstruel, ses effets sur le corps, l’entraînement et la motivation
La nutrition, au service des sportives de tous niveaux

Comprendre

Deux conférences complémentaires pour faire le point sur le cycle menstruel et ses effets sur la performance, la récupération, la motivation et l’alimentation.

Expérimenter

Deux ateliers pratiques animés en petits groupes. Les participant·es vivront successivement un atelier sur le suivi du cycle et un autre sur la nutrition sportive au féminin.

Dialoguer

Une table ronde avec des sportives d’élite et leurs encadrants.es pour échanger sur les réalités de terrain, les solutions concrètes, les parcours inspirants. Avec la participation d’Amélie et Simone.

Nos intervenantes & Votre hôte

25 octobre — 08h05

Joceline Wind

Championne suisse du 1500m

Âgée de 24 ans, Joceline s’est imposée deux fois en plein air (2021, 2023 & 2025) et en salle (2021 & 2025) comme championne nationale du 1500 m. Elle est également sacrée championne aux World University Games de Bochum (2025). Avec un record personnel performant de 4:01,59 (Tomblaine, 2025) et des places d’honneur aux championnats d’Europe (dont une 8ᵉ place en 2025), Joceline progresse vers les sommets du demi-fond. Ambitieuse, elle vise désormais les finales et podiums européens et mondiaux, et sera présente à Zurich en tant que wildcard de prestige.

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25 octobre — 09h20

Simone Reber

Diététicienne en nutrition sportive

Avec une solide expérience acquise au Swiss Olympic Medical Center (Lausanne), à l’HFR (Fribourg) et à l’hôpital Daler, Simone accompagne les sportifs dans l’optimisation de leur alimentation. Titulaire d’un CAS en nutrition sportive (Magglingen, 2018), d’un BSc en nutrition et diététique (BFH, 2011) et d’un Master en géographie (Université de Fribourg, 2001), elle est également membre de la SSNS et de l’ASDD, groupe « Nutrition et sport ».
Passionnée de triathlon, trail running, VTT

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25 octobre — 08h40

Amélie Bertschy

Physiothérapeute spécialisée en sport

Athlète-éveillée à elle-même et inspirée par l’aventure, Amélie voit la compétition comme un chemin d’apprentissage et d’équilibre entre performance et lâcher-prise. Titulaire d’un master en sciences du sport (Univ. Fribourg), d’un bachelor en physiothérapie (Leukerbad) et formée au yoga (Chamonix), elle exerce à Vevey (CST+) et propose également du coaching indépendant. L’été, elle anime des séjours-rencontres à la Cabane de Louvie (Val de Bagnes), mêlant yoga, baignades et gastronomie alpine. Sensible aux spécificités physiologiques des femmes, elle valorise le cycle menstruel comme une force.

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