Bouger après 40 ans, est-ce encore possible quand le corps change et que le temps manque ? Dans cet épisode, je reçois R-Nestinho, de son vrai nom Alcids Ernesto. Pendant une quinzaine d’années, il a vécu comme musicien indépendant. Il a d’ailleurs tourné un peu partout en Europe, du Portugal au Luxembourg. Puis il a tout arrêté, par choix, pour se réinventer à travers le sport.
Son histoire, c’est celle d’un coureur amateur qui a découvert la course à pied sur le tard. D’abord, il passe par les courses d’obstacles, comme la Spartan Race. Ensuite, il tombe amoureux du trail. Aujourd’hui, ce quadragénaire papa de deux enfants enchaîne des ultras parmi les plus exigeants. Parmi eux figure notamment la fameuse Spartan Ultra de Morzine.
Le plus fou ? Il court avec seulement 68 % de capacité pulmonaire. Il se retrouve donc souvent essoufflé, et une pneumologue le suit. Pourtant, il prouve qu’on peut bouger après 40 ans et continuer à progresser malgré cette contrainte. On parle ainsi de sa reconversion et de l’équilibre entre famille, travail et entraînement. Il évoque aussi sa relation décomplexée à la nutrition. Enfin, il raconte l’exemple qu’il veut donner à ses enfants en courant avec eux.
En somme, un épisode inspirant pour tous ceux qui pensent qu’il est trop tard pour se lancer. Car bouger après 40 ans, ce n’est pas une question d’âge, mais d’envie.
Bonne écoute, et continue à courir au-delà du mur.
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