Bienvenue sur le forum d’Au-delà du Mur 👟 Ici, on transforme tes questions en progrès: des conseils simples, des retours d’expérience, et des échanges qui respectent ton temps. Présente-toi en 2 lignes (ville, objectif, dispo), puis poste ton sujet: reprise après pause, organisation avec les enfants, gestion d’allure, nutrition, mental, blessures, matériel… Dans ce forum, tu peux aussi partager ton “mini-bilan” du jour: sommeil, stress, énergie, et ce que tu veux améliorer sur ta prochaine sortie. Chaque semaine, je viens lire vos messages et je pioche vos thèmes pour nourrir les prochains épisodes.

🎯 Question à laquelle répondre en commentaire: quel est TON principal frein en ce moment, et quelle action concrète peux-tu tester dans les 48h?

Règle d’or: bienveillance + concret. Si tu veux une réponse à l’antenne, termine par « Question podcast ». À toi de jouer: ouvre un fil sur le forum ! 👉 Astuce: mets un titre précis (ex: « 10 km en 50’ ») et indique ton contexte, on t’aidera.👌!